世の中の話題・オススメ情報・メモ情報を発信!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

筋トレも正しいフォームが大切です。

2014.02.06

筋トレも正しいフォームが大切です。 はコメントを受け付けていません。

筋トレのメニューの中のスクワットがありますが、個人的に衝撃的な記事がウェブに載ってました。
当たり前のことが自分は出来ていなかったのですが、数や重さを増やしたトレーニングをするよりも
正しいフォームで量より質を意識してトレーニングした方が、トレーニング効果が高く伸びしろも多くなるようだ。
今更ですが、今日からフォームを意識してやりました!いつもより疲労度があるので、記事の内容通り効果が高いような気がします!

【PR】無料掲載募集!ショップナビでカラーセラピーのサロンを検索!
【PR】慶應義塾大学バスケ部 最新情報!スケジュール、試合結果

関連記事

コメントは利用できません。